ПОДОБРЕТЕ ВАШИЯ СЪРФ С 5 РАБОТИ

ПОДОБРЕТЕ ВАШИЯ СЪРФ С 5 РАБОТИ

Юли 09, 2020

Не забравяйте, че практиката се извършва от учителя, и упражненията също! Оставяме ви една отлична рутина от 5 стъпки, която трябва да имате предвид, когато тренирате тялото си и усъвършенствате своята сърфираща техника.
Вижте пълната статия
Оръжейна подготовка за катерачи

Оръжейна подготовка за катерачи

Юни 24, 2020

Ако спазвате тази рутина периодично (като вземете всички предпазни мерки) ще бъде чудесно да вземете ръцете и гърба на алпиниста, от които се нуждаете толкова много.
Вижте пълната статия
Физически рутинни упражнения преди лягане

Физически рутинни упражнения преди лягане

Юни 16, 2020

Без фитнес? Няма проблем! Ако не сте имали време да спортувате през деня, следвайте тази проста рутина през нощта, преди да си легнете.

Вижте пълната статия
Офис синдром

Как да избегнем синдрома на Office

Юни 05, 2020

Така нареченият офисен синдром се появява след няколко часа седене пред компютър. Много хора, които пишат, проектират или редактират приключенски снимки - и други дейности - може да не обръщат внимание на времето, което прекарват пред своите компютри. Разберете как това може да повлияе на тялото ви и как да го избегнете!
Вижте пълната статия

Норвежка сьомга на скара. Много здравословна рецепта

Норвежка сьомга на скара. Много здравословна рецепта

Юни 05, 2020

Сьомгата се превърна в една от най-консумираните сини риби в световен мащаб. Не само заради изискания си вкус, но и заради хранителното си съдържание. В допълнение, това е храна, която може да се приготви по много начини, тъй като ароматът й се адаптира много добре към различните методи на готвене.
Вижте пълната статия
Здравословна рецепта за палачинки без пшенично брашно

Здравословна рецепта за палачинки без пшенично брашно

Може 27, 2020

Направете вкусни закуски или закуски с тази рецепта за овесени ядки и бадемови палачинки!

Много хора откриват недостатъците, които могат да имат храненията на основата на пшенично брашно и влиянието им върху здравето, особено за хората, страдащи от целиакия и глутен.

Вижте пълната статия
10 разтягащи рутинни тренировки

10 мускулни разтягания, за да започнете тренировката си

Може 26, 2020

Представяме ви 10 разтягания, които не бива да забравяте, преди да започнете да тренирате. Това ще помогне да затоплите мускулите си, преди да ги разклатите.
Вижте пълната статия
Рак на очите рак на очите

5 съвета за предотвратяване на рак на очите

Може 11, 2020

Ето пет съвета, които ще ви помогнат да предотвратите рака на очите. От нас зависи да направим всичко възможно, за да имаме отлично здраве на очите и да избягваме тази и други заболявания, които могат да засегнат очите ни.
Вижте пълната статия

Травми при каране на ски и сноуборд: винаги е добре да знаете за тях

Травми при каране на ски и сноуборд: винаги е добре да знаете за тях

Януари 14, 2015

Наранявания при каране на ски и сноуборд: винаги е добре да ги опознаете В средата на ски сезона все още може да планирате екскурзия и да прекарате няколко дни, наслаждавайки се на снега и упражненията. Независимо дали вашето нещо е класическото каране на ски или сноуборд, днес искаме да ви представим накратко за […]
Вижте пълната статия
Как да сме годни да карате ски тази зима

Как да сме годни да карате ски тази зима

Ноември 21, 2014

Миналата седмица публикувахме статия, в която споделихме съвети за начинаещи скиори. Днес ви представяме поредица от препоръчителни практики, за да се приспособите преди да отидете на ски тази зима, валидни както за начинаещите скиори, така и за тези, които вече имат известен опит. Като начало, мускулите, които трябва да работите най-много, са тези на […]
Вижте пълната статия